¿Sientes la necesidad de tener más conciencia de tu cuerpo?

¿No sabe bien qué ejercicios puede o no hacer atendiendo a su situación clínica?

¿Quieres aprender a corregir tu postura?

¡Podemos ayudarte! Somos fisioterapeutas con formación en Pilates Clínico según el método del Australian Physiotherapy and Pilates Institute (APPI.)

Este método permite:

– Conocer nuestro cuerpo y respetar sus limitaciones durante los ejercicios y actividades diarias

– Conocer formas de respetar el cuerpo y evitar lesiones durante los ejercicios

– Saber cómo corregir la postura antes y durante los ejercicios

– Conocer algunos cuidados a tener en el día a día, atendiendo a la situación clínica

– Respetar los principios de rehabilitación durante la actividad física

• Darse cuenta de que nuestros músculos tienen diferentes funciones y que esto debe ser respetado durante los ejercicios
• Trabajar el cuerpo, a través del fortalecimiento, trabajo de flexibilidad/movilidad, entre otros.
• Los ejercicios de Pilates clínicos se basan en evidencia científica relacionada con la estabilidad de la columna vertebral y las articulaciones. De este modo, la base de la realización clínica de Pilates se centra en la activación permanente de los músculos que son importantes para estabilizar y proteger nuestra columna vertebral y articulaciones.