Ressentez-vous le besoin d’être plus conscient de votre corps ?

Vous ne savez pas quels exercices vous pouvez faire ou non en fonction de votre situation clinique?

Vous voulez apprendre à corriger votre posture?

Nous pouvons vous aider! Nous sommes des physiothérapeutes formés au Pilates clinique selon la méthode de l’Australian Physiotherapy and Pilates Institute (APPI.)

Cette méthode permet:

– Connaître notre corps et respecter ses limites pendant les exercices et les activités quotidiennes

– Connaître les moyens de respecter le corps et d’éviter les blessures pendant les exercices

– Savoir corriger la posture avant et pendant les exercices

– Connaître les précautions à prendre au quotidien, compte tenu de la situation clinique

– Respecter les principes de la réadaptation pendant l’activité physique

• Réaliser que nos muscles ont des fonctions différentes et que cela doit être respecté pendant les exercices
• Travailler le corps, par le renforcement, le travail de flexibilité/mobilité, entre autres.

Les exercices de Pilates cliniques sont basés sur des preuves scientifiques liées à la stabilité de la colonne vertébrale et des articulations. Ainsi, la base de la réalisation de Pilates cliniques se concentre sur l’activation permanente des muscles qui sont importants pour stabiliser et protéger notre colonne vertébrale et les articulations.