Sente necessidade de ter mais consciência do seu corpo?

Não sabe bem quais os exercícios que pode ou não fazer atendendo à sua situação clínica?

Quer aprender a corrigir a sua postura?

Nós podemos ajudá-lo! Somos fisioterapeutas com formação em Pilates Clínico segundo o método da Australian Physiotherapy and Pilates Institute (APPI.)

Este método permite:

– Conhecer o nosso corpo e respeitar as suas limitações durante os exercícios e actividades diárias

– Conhecer formas de respeitar o corpo e evitar lesões durante os exercícios

– Saber como corrigir a postura antes e durante os exercícios

– Conhecer alguns cuidados a ter no dia-a-dia, atendendo à situação clínica

– Respeitar os princípios da reabilitação durante a realização de actividade física

– Perceber que os nossos músculos têm funções diferentes e que isso deve ser respeitado durante os exercícios

– Trabalhar o corpo, através do fortalecimento, trabalho de flexibilidade/mobilidade, entre outros.

Os exercícios de Pilates clínico são baseados em evidência científica relacionada com a estabilidade da coluna vertebral e das articulações. Deste modo, a base da realização de Pilates clínico centra-se na ativação permanente de músculos que são importantes para estabilizar e proteger a nossa coluna e articulações.